Verantwortlich:
Kneipp-Verein Waldmünchen
Andrea Pawelka
Adresse:
Böhmerstraße 56
93449 Waldmünchen
Kontakt:
Tel.: 0172 2768435
Mail: info@kneippverein-waldmuenchen.de
Yoga-Kurse – finde Entspannung & Balance
Tauche ein in die Welt des Yoga und bringe Körper und Geist in Einklang. Gemeinsam mit der Yogalehrerin Silvia Schrade bieten wir verschiedene Yoga-Stile an: sanftes Yin Yoga, tiefenentspannendes Yoga Nidra und dynamisches Vinyasa Yoga.
Egal ob Anfänger oder Geübte – diese Kurse helfen dir, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Yin Yoga und Yoga Nidra
Beim Yin Yoga werden die Positionen länger gehalten, um tiefere Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen & Faszien zu dehnen. Die Muskulatur bleibt entspannt, während der Körper regeneriert und die Flexibilität verbessert wird.
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die zu tiefer Entspannung führt. Diese Methode hilft, mentalen und körperlichen Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Yin Yoga und Yoga Nidra sind für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Termin: Kennenlerntermin am Dienstag, 18.03.2025 von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Kosten: 8,00 € Kennenlernpreis
Kursleitung: Silvia Schrade
Ort: MGH Waldmünchen, Brandner Bode
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Trinken und evtl. Yogablöcke
Anmeldung & Info: +49 1511 6951478 oder über yogamobil.org
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kreativer Yoga-Stil, der Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus vereint. Erlebe, wie sich die Asanas (Yogaposen)aneinanderreihen, während der Atem den Bewegungsfluss bestimmt.
Jede Stunde ist einzigartig, denn es gibt keine festen Übungsabfolgen – der Unterricht wird individuell gestaltet und passt sich der Gruppe an. So entsteht eine abwechslungsreiche Praxis, die Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit fördert.
Egal, ob sanft oder kraftvoll – Vinyasa-Yoga lässt sich in verschiedenen Geschwindigkeiten ausführen und bietet so für Anfänger und Geübte gleichermaßen eine inspirierende Erfahrung.
Termin: Jeweils Donnerstag von 19:00 bis 20:15 Uhr
Kosten: 10,00 € pro Teilnahme
Kursleitung: Silvia Schrade
Ort: Dreifachturnhalle Waldmünchen, Spiegelraum
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Trinken und evtl. Yogablöcke
Anmeldung & Info: +49 1511 6951478 oder über yogamobil.org
