Verantwortlich:
Kneipp-Verein Waldmünchen
Andrea Pawelka
Adresse:
Böhmerstraße 56
93449 Waldmünchen
Kontakt:
Tel.: 0172 2768435
Mail: info@kneippverein-waldmuenchen.de
Yoga-Kurse – finde Entspannung & Balance
Tauche ein in die Welt des Yoga und bringe Körper und Geist in Einklang. Gemeinsam mit der Yogalehrerin Silvia Schrade bieten wir verschiedene Yoga-Stile an: fließender Hatha Yoga, Yin und Yang in Balance und regenerativer Hatha Yoga mit Entspannung.
Egal ob Anfänger oder Geübte – diese Kurse helfen dir, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Alle unsere Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden in der Regel zweimal im Jahr bezuschusst. Die meisten Krankenkassen erstatten zwischen 80% und 100% der Kosten.
Fließender Hatha Yoga
Fließender Hatha Yoga verbindet klassische Yoga-Haltungen mit ruhigen, gleichmäßigen Bewegungsabläufen. Die Übungen gehen harmonisch ineinander über und werden bewusst mit dem Atem synchronisiert.
Diese Form des Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gleichermaßen. Gleichzeitig wirkt der gleichmäßige Bewegungsfluss ausgleichend auf das Nervensystem und unterstützt den Abbau von Stress.
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Fließender Hatha Yoga ist für alle geeignet, die sich sanft, aber aktiv bewegen und Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Kursdauer: 8 Termine
Kosten: 76,00 € für Mitglieder des Kneippvereins / 92,00 € für Nichtmitglieder
Kursleitung: Silvia Schrade
Ort: Spiegelraum in der Dreifachturnhalle Waldmünchen
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Trinken und evtl. Yogablöcke
Kurstermine:
- Donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr
- Beginn am Donnerstag, 08.01.2026 und am Donnerstag 19.03.2026
Anmeldung & Info: +49 1511 6951478 oder über yogamobil.org
Yin und Yan Yoga in Balance mit Hatha Yoga
Dieser Kurs verbindet dynamische (Yang) und ruhige, passive (Yin) Yoga-Elemente zu einer ausgewogenen Praxis. Kräftigende und mobilisierende Übungen wechseln sich mit länger gehaltenen Positionen ab, die tiefere Körperschichten ansprechen.
So entsteht eine harmonische Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Der Körper wird gestärkt und gedehnt, während zugleich Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration gefördert werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurs ist für alle geeignet, die sowohl Bewegung als auch bewusste Entspannung in ihre Yoga-Praxis integrieren möchten.
Kursdauer: 10 Termine
Kosten: 115,00 € für Mitglieder des Kneippvereins / 135,00 € für Nichtmitglieder
Kursleitung: Silvia Schrade
Ort: MGH Waldmünchen, Brandner Boden
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Trinken und evtl. Yogablöcke
Kurstermine:
- Montags von 18:30 – 20:00 Uhr
- Kursbeginn am Montag, 12.01.2026 und am Montag 13.04.2026
Anmeldung & Info: +49 1511 6951478 oder über yogamobil.org
Yin Yoga- regenerativer Hatha Yoga mit Entspannung
Beim Yin Yoga stehen ruhige, überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführte Haltungen im Vordergrund. Die Positionen werden länger gehalten, um Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu dehnen und die Regeneration des Körpers zu unterstützen.
Ergänzt wird die Praxis durch entspannende Elemente aus dem Hatha Yoga, die zur inneren Ruhe führen und den Stressabbau fördern. Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dieser Kurs eignet sich besonders für alle, die Entspannung suchen, ihre Beweglichkeit verbessern und einen bewussten Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
Kursdauer: 8 Termine
Kosten: 92,00 € für Mitglieder des Kneippvereins / 108,00 € für Nichtmitglieder
Kursleitung: Silvia Schrade
Ort: MGH Waldmünchen, Brandner Boden
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Trinken und evtl. Yogablöcke
Kurstermine:
- Dienstags von 18:00 – 19:30 Uhr
- Kursbeginn am Dienstag, 20.01.2026 und Dienstag, 31.03.2026
Anmeldung & Info: +49 1511 6951478 oder über yogamobil.org
